痩せる方法は簡単だけど、その方法を実行し継続するのがむずかしい、のだと思う。
グルテンフリーは知られている（と思う）けれど、継続が難しい。
体重激減した体験談と体調
以前、3週間で5kg減ったことがあります。体重を減らしたくて減ったわけではないのですが、小麦粉断ちと砂糖断ちをした結果です。
その後もスルスル体重が減っていきました。
現在は、どうなったかというと、ほぼ元の体重に戻りました。
わかったことは、既に記載していますが、小麦粉と砂糖がヤバい。しかしこれらって、おいしいスイーツ等が多いので、やめるのは難しい。
体重以外では、私の場合はひどすぎる便秘が解消されました。では、現在はというと、スイーツ類を食べてしまっていることもあり、もとの酷い慢性的な便秘です。
そろそろまた、小麦粉断ちをしてみようと思う。
やばい！小麦粉で体重20kg増えた過去
まだ私が20代の頃、体重がみるみる増量したことがあり、原因はパンでした。
家で朝ごはんを食べていたのに、職場へ行く途中の公園で、パン2個食べる生活をしていました。
それだけではなく、コンビニ弁当をよく食べていたことも原因ですが、太りました。
やはり小麦粉はやばいよな、と思う経験です。
